Ирины Хакамада: Как оставаться молодой.

Ирина Хакамада — известная женщина и большой авторитет для многих из нас. А известно ли вам сколько ей лет? Она родилась 13 апреля 1955 г. Думаю, что теперь вы обязательно прочтете ее советы, как оставаться молодой. Они проверены жизнью и работают! Так что, смело берите на вооружение! :)

Хакамада

 Не начинайте утро с того, что вам крайне не нравится и раздражает.

кот на подоконнике

Не нравится делать зарядку с утра?  Не делайте. Значит, ваш организм этого не хочет. Взбодритесь другим способом. Например, с помощью контрастного душа. Сначала разогрейте тело горячей водой, потом облейтесь ведром очень холодной, либо струю воды в душе сделайте достаточно прохладной, чтобы был контраст с предыдущей температурой.

 Следите за своим здоровьем.

Чтобы не только выглядеть моложаво, но чувствовать себя при этом соответственно. Вкладывайте деньги не в дорогую косметику для кожи, волос и ногтей, а в их состояние, то есть в поддержание здоровья и чистоты ваших органов. Обратите внимание на БАДы и постарайтесь включать их в свой рацион.

Перестаньте бояться старости.

Portrait of a smiling middle aged brunette relaxing on couch

Все мы к этому возрасту приходим. Можно сделать не одну пластическую операцию, бесконечно корректировать свое лицо и фигуру, но при этом не иметь успеха у мужчин, не решить своих женских проблем. Полюбите свой возраст и себя в нем!

Делайте ровно столько, чтобы соответствовать своему возрасту за минусом 5-6 лет. Больше и не надо.  Мы часто наблюдаем натянутые лица, при старушечьей походке и скрипучим голосе. И сразу понимаем, сколько таким молодкам лет:) А вот ухоженная взрослая женщина всегда вызывает уважение. Все должно быть в меру и без фанатизма.

Читайте также: «Омоложение кожи лица своими руками»

Не устраивайте организму стресс.

Если вам предлагают средство, подтягивающее лицо или фигуру в течение 1-2 часов, надо понимать, что это стресс и вздрюк.

dietki

Если вы хотите похудеть от 5 кг за неделю, вы должны четко понимать, что это стресс для организма. После испытанного стресса, организм быстро найдет способ восстановления. И все вернется на круги своя. И в следующий раз понадобится более сильное средство. То же и с очищением в санаториях. За двухнедельный курс вам вымоют из организма ведра, так называемой, грязи еще и покажут это. И у вас появится страх нового загрязнения. Во-первых, не захочется снова этот ужас испытать, во-торых, денег и времени жаль. Страхи и зависимости никогда не являлись чем-то полезным. Но, однажды страх придется отпустить. И все повторится…

Проявляйте характер не в стрессовом режиме, а постоянно.

Подружитесь с головой. Себе можно объяснить, что гораздо выгодней и полезней перестроить питание. Не есть, например, после 7-ми вечера, не переедать в течение дня, не есть и пить того, после чего вашему желудку плохо.

Читайте также: «С чего начать интуитивное питание»

Регулярно применяйте массаж.

Если нет возможности ходить к массажисту, научитесь простым техникам самомассажа. Эффект тот же.

Обязательно занимайтесь фитнесом.

растяжка

Найдите любимый вид. Например, я (Эва) в силу врожденного заболевания связок коленного сустава, а потом уже и приобретенного артроза в результате постоянных вывихов и травм, нашла для себя специальные комплексы упражнений, поддерживающих мышцы в тонусе. Кроме того, очень полезна растяжка мышц. В результате грамотного растягивания, мышцы скручиваются и приобретают рельеф. И пока ты тянешься, ты молодой! Молодость – это растяжка. Очень полезна ходьба, тем более, если вам противопоказаны кардио нагрузки. При больном сердце трудно бегать. Но ходить очень полезно и необходимо.

Следите за своим настроением. Будьте чаще в хорошем.

Станьте для себя личным психологом. Надейтесь больше на себя, чем на кого либо. Берите ответственность за происходящее с вами на себя. Не надо бояться. Надо анализировать, что вы сделали неправильно. Именно вы. Потому что вы не можете 100-процентно контролировать другого и заставить его измениться, изменить что-то для вас. А вот себя можете!  Пока все вокруг у вас виноваты, лично вы так и будете болтаться и ждать.

Если вы испытываете синдром хронической усталости, при котором часто наблюдается отсутствие энергии, вам все надоело, ничего не хочется, состояние почти депрессивное, 

Возьмите паузу и помечтайте.

Сокровенные знания для женщин

А потом сделайте маленький шаг вперед.  С первого шага пойдет энергия. Не бойтесь менять свою жизнь.

Не бойтесь меняться. Делайте то, что нравится!  Живите с удовольствием!

С любовью, Эва Солар 

Дорогой читатель!

В блоге регулярно появляются новые материалы. Подпишитесь на рассылку новостей блога и получите полезные подарки от Эвы Солар.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: