Как отпустить прошлые отношения

К сожалению, это явление нередкое: вместе плохо, а порознь пока страшно. Но мы понимаем, что приближается неизбежное. Как отпустить прошлые отношения? Как перевернуть страницу и начать дышать снова полной грудью?

Что делать? Кто виноват?

Когда отношения в семье или паре становятся  невыносимыми, уже нет смысла искать виноватых.  Это ничего не изменит в них. Но это не значит, что выхода нет. Выход в том, что вы можете двигаться дальше!

Во-первых,  не жалейте о том, что прошло.

Вспоминая прошлое, прокручивая ленту жизни, мы фиксируемся на своих ошибках, жалеем себя и пускаем в сердце боль и страдания. А нужно сосредоточиться на хорошем! Вспомните счастливые моменты, поблагодарите вашего спутника и жизнь, за то, что они были в вашей жизни. Плохие же, рассмотрите как уроки, выпонив которые, вы станете лучше, сильнее, умнее. Это ваш бесценный опыт.

Во-вторых,  простите себя и бывшего.

otpustit-otnosheniya

Вы и он – всего лишь, люди, имеющие право на слабости и ошибки. Кто их не совершал? На самом деле, простить не трудно, надо просто себе это разрешить. И это, прежде всего, нужно вам. Без прощения вы не пустите новые чувства в свое сердце.

Возьмите в помощь метод Луизы Хей. Благодарите себя и вашего бывшего, например, так: «Я говорю тебе спасибо за то, что ты был (была) в моей жизни и спасибо за то, что ты ушел! Прости меня за то, что я оказалась не такой, какой ты бы хотел меня видеть. Я прощаю тебя за то, что ты не такой, каким я хотела видеть тебя».

Делайте это регулярно, пока не почувствуете, что простили на самом деле. Вообще-то, есть не мало упражнений и техник на прощение и благодарность.

В-третьих, вы не жертва.

Подумайте о том, кто вы есть.  Что вы отлично умеете и знаете? В чем вы особенный человек?  Вы — самодостаточная личность, или стремитесь стать ею. Сосредоточтесь на том, что вы получили, построили, развили в себе. И двигайтесь дальше! Перед вами новые возможности для личностного роста, счастья и успеха.

В- четвертых, живите здесь и сейчас.

повысить самооценку

Счастье существует только в настоящем времени.  Живите осознанно в настоящем.

Займитесь собой. Измените свой образ. Побалуйте себя: душу и тело. Вспомните о друзьях, приятелях и подругах,  интересных знакомых. Общайтесь с хорошими людьми. Почитайте хорошие книги, посмотрите лучшие фильмы, послушайте прекрасную музыку.

Однажды вы уже были сильными, счастливыми и страстными. Именно такими вы привлекли своего бывшего или бывшую. Интересный, сильный, уверенный человек всегда привлекательный. Он привлекает удачу, успех и любовь.

Практикуйте. Есть немало духовных практик, как чисто женских, так и мужских. Практики учат жить осознанно, слушать и понимать себя, раскрывать свой потенциал, душу, сердце.

В-пятых, создайте разделение.

Если вы застряли в прошлом. Надежда на восстановление прежних отношений крепко держит вас в своих железных тисках. Это мешает вам привлечь новую любовь. И это игра нашего подсознания. Что можно сделать? Измените надежды на восстановление старого на более широкий план. Ваши надежды теперь другие: Вы ожидаете встречи с новым человеком, вы хотите любви и счастья. Вы открыты для этого.

В-шестых,  разрешите себе чувствовать.

В первое время вы подавлены и чувствуете боль, а также гнев. Это нормально и естественно. Потеря отношений расценивается вами, как потеря смысла. А потеря смысла – это смерть.  Вы имеете право чувствовать. Гневаться, плакать, кричать. Но постарайтесь прочувствовать свои эмоции и состояния как можно быстрей и не застревайте в них. Опять же, есть много техник, медитаций на прощение, на отпускание отношений. Подберите, что работает для вас лучше.

В-седьмых, признайте и замените неправильные убеждения.

schaste-ne-tsel

Любовь – не болезнь и не психическое состояние. Когда любишь, желаешь любимому счастья. Твой любимый – не твоя собственность, вещь или игрушка. В ответ на твою любовь он не обязан тебя любить. И если вы держитесь за старые отношения, которые уже не приносят вам счастья, это не любовь.

 

Возможно, это привязанность, а, скорее всего, страх неизвестности и негативные убеждения. Например такие:

  • Я никогда не буду чувствовать себя снова любимой;
  • Я всегда буду чувствовать себя одинокой;
  • Я совершенно бессильна что-либо сделать.

Признайте, что эти убеждения негативные, неправильные и замените их на позитивные.

Читайте также: «Как отпустить любимого», «Пережить разрыв и стать сильнее, и счастливее»

Если вам трудно и вы не можете самостоятельно справиться с ситуацией, приходите ко мне консультацию. Я помогу! 

Дорогой читатель!

В блоге регулярно появляются новые материалы. Подпишитесь на рассылку новостей блога и получите полезные подарки от Эвы Солар.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: