Как похудеть благодаря кофе

Как много интересного и еще непознанного таит в себе изучение нутрициологии, удивительной науки о гармоничном питании, продлевающем жизнь и избавляющем от болезней.

Я кофеманка!

Люблю этот божественный напиток с тех пор, как моя дочь серьезно увлеклась темой кофеварения и сделала ее своей профессией.

Казалось бы, я знаю о кофе много, научилась не портить здоровье его злоупотреблением.

И вот я нахожу рецепт, который, ВНИМАНИЕ делает кофе

Как вам? , да?

Приготовить такой кофе не просто, а очень просто!

Его можно сделать

Здесь важно, что бы кофе был молотым, а не растворимым. То есть, натуральным.

Адепты здорового образа жизни, звезды и блогеры выкладывают фотографии этого напитка в своих соцсетях.

«Жиросжигающий кофе» — это сочетание кофе, масла и среднецепочечных триглицеридов — особых жиров, которые используются в спортивном питании для ускорения жиросжигания.

Любите начинать день с чашки бодрящего кофе? И добавляете в него сахар, молоко или сливки? А как насчет сливочного масла? Оказывается, это очень вкусно! Когда я впервые положила масло в кофе, была в просто в восторге!  А теперь я расскажу, почему это не только вкусно, но и полезно.

Причины, почему стоит попробовать кофе с маслом

Сливочное масло богато витамином А, который придает коже красивый и ровный внешний вид. Кроме того, оно нейтрализует действие свободных радикалов, участвует в синтезе белков и липидов. Настоящее масло животного происхождения, содержит также витамин Е и имеет благотворное влияние на кровообращение. Предотвращает слипание кровяных клеток и препятствует образованию „плохого холестерина”. Также его называют „витамином плодородия и молодости”. В масле также содержится линолевая кислота, которая помогает организму в борьбе с раком.

Таким образом, кофе с маслом — здоровый и полезный напиток.

Внимание! Настоящее сливочное масло должно содержать не менее 80% молочного жира (чем больше, тем лучше), а в составе присутствует только пастеризованный крем. Натуральное масло не должно содержать разного рода добавки и трансжиры. Избегайте маргарина, жирных смесей и подобных маслу продуктов.

Считается, что информация о полезных свойствах кофе с маслом пришла из Тибета. В горных районах, где господствуют строгие и иногда тяжелые условия жизни, жители согреваются напитком — чаем с добавлением соли и свежего масла из молока яка. И выпивают в день около 10 чашек такого напитка, богатого калориями, позволяющего сохранять энергию в экстремальных условиях Тибета.

Дэйв Эспри, автор бренда «Bulletproof Coffee», когда в 2004 году посетил Тибет, впечатлился этой идеей!  Изучив тонизирующий эффект напитка, Эспри внес свои изменения. Чай он заменил на кофе, соль убрал, вместо масла из молока яков использовал топленое сливочное или гхи, а в качестве жиросжигателя добавил масло MCT, в котором содержится достаточно кокосового и пальмового масел, чтобы стимулировать не только снижение веса, но и работу мозга.

Правильно выбранное масло, не больше двух столовых ложек на чашку, запустит процесс жиросжигания, который продлится до конца дня. Эспри сравнивает эффект масла с действием авокадо или орехов, которые помогают нормализовать уровень холестерина, но не повышают его.

Такой густой пенистый напиток помогает дольше не ощущать чувства голода. Эспри заявляет, что одной чашки этого кофе будет достаточно, чтобы отказаться от еды на 4-6 часов, что поможет избавиться от лишних килограммов. Кофе с молоком тоже подавляет аппетит, однако содержит гораздо больше сахара.

Но не следует забывать, что «пуленепробиваемый кофе» равноценен полноценному приему пищи. Поэтому если вы привыкли пить кофе на завтрак, не смешивайте его с другой едой.

Лично я пью кофе с топленым маслом и маслом МСТ после выпитой натощак коралловой воды (600-700 мл и через 30 мин). И реально не хочу завтракать еще 2 часа как минимум.

Такой кофе помогает питаться без перекусов, легко перейти с 3-х разового приема на 2-х разовое, что крайне важно для людей с инсулинорезистентностью. Об этой ИГ я обязательно скоро сделаю отдельный пост. Так как 90% женщин в возрасте 40+ имеет эту инсулинорезистентность.

Снижайте вес безопасно и будьте здоровы!