Главный, абсолютный рецепт сохранения молодости, ее панацея заключается в том, чтобы продолжать развиваться, ставить перед собой новые задачи, искать и находить новые радости и удовольствия, осваивать новые, прежде неизведанные сферы жизни. Молодость — это развитие!
Раньше в 50—55 лет начиналась старость. Сегодня в этом возрасте начинается следующий, 25-летний период активной жизни, которого раньше просто не существовало.
Этот период — лучший в человеческой жизни. Но для того чтобы в полной мере получить от него удовольствие, прожить его по максимуму, нужно набраться смелости и отказаться от старых моделей поведения, желания бесконечно повторять самого себя.
Проще говоря, если вы хотите оставаться молодыми и полными сил, то жизнь в 50 нужно менять. В этом нет ничего удивительного и необычного. Мы меняем свою жизнь при переходе из детства в молодость — потому что в молодости невозможно продолжать жить по детским моделям. Меняем ее при переходе из молодости в зрелость —ровно по той же причине.
Единственное, что отличает в этом смысле тот переход, который теперь предстоит нам в 50 — это то, что речь идет о новом, ранее не существовавшем жизненном периоде и, соответственно, новом, ранее не существовавшем переходе.
Но суть от этого не меняется.
Либо мы меняем жизнь в 50, делаем это правильно и тогда продолжаем развиваться и сохраняем радость и здоровье и вкус жизни и кайф от нее. Либо этого не делаем, пытаемся жить по прежним, уже отработанным моделям и тогда выпадаем из потока и входим в преждевременную деградацию и омерзительное ощущение остановившейся жизни, обмякших в безветрии парусов.
А еще, утверждаю, что Возраст ≠ Старость
За последние несколько лет я встретился с десятками людей, которые живут долго и счастливо, сохраняя при этом превосходное здоровье. Отправляясь в свое путешествие, я хотел понять, что общего у всех этих людей. И — с огромным удивлением — обнаружил, что главный секрет веселой, здоровой и счастливой жизни после 50 вовсе не в физических занятиях или специальных диетах.
По-моему, главный их секрет — в особенном стиле жизни, придерживаться которого, строго говоря, можно и не дожидаясь 50 или 60 лет. Просто к этому возрасту многие накапливают достаточно опыта, чтобы методом проб и ошибок найти способ быть здоровыми и счастливыми.
Суть этого стиля жизни в том, чтобы не строить бесконечных воображаемых альтернативных сценариев происходящих с нами событий и не плодить бесконечных «могло бы быть…», «если бы было», «жаль, что нет» и «правильнее было бы». Вместо этого надо стараться получить максимум удовольствия от того, что есть здесь и сейчас.
Существует устаревший уже, но все еще полуживой стереотип, что после 50 нет смысла особенно заниматься собой, поскольку здоровье с возрастом все равно будет ухудшаться. Это неправда. Здоровье и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50.
Просто и к этому нужно подходить подходить по тому же принципу — без воображаемых альтернативных сценариев, без самооправданий и без отсылок к внешним факторам. После 50 наше здоровье полностью зависит от нас самих. Или, точнее, от нашего личного выбора, быть здоровым или нет, вне зависимости от того, делаем ли мы этот выбор осознанно или бессознательно. Все просто. Либо — вы занимаетесь собой, оздоровительными, физическими практиками по часу в день, либо — болеете.
Один из героев проекта «Возраст счастья», 93-летний Чарльз Югстер, который начал заниматься своим здоровьем в 60 лет, и сейчас, в 93, находится в прекрасной форме, как-то сказал мне, что мы перепутали болезни и процесс старения. Теперь я с ним совершенно согласен. Возраст совершенно не обязательно означает болезнь.
Большинство героев проекта «Возраст счастья» начали заниматься спортом и физическими практиками, когда им было хорошо за 50. Их истории как нельзя лучше доказывают правомерность простой формулы:
Возраст ≠ Старость
