Письма своему телу. Живот.

Любить свое тело — важная составляющая любви к себе и умению быть счастливой. Как полюбить свое несовершенное тело?

«Из всех частей тела самые сложные отношения у меня с животом. Когда я проходила онлайн-тренинг «Я, еда и тело», в числе прочих было задание написать письмо самой нелюбимой части своего тела.

Дорогой мой живот!

Мне не нравится, каким ты стал после родов. Ты и раньше то был великоват. И выпирал из-под всех юбок. Но теперь ты стал еще более заметным, расползлись мышцы. И моя относительно узкая талия теперь уже не так ярко выделяется. И еще этот шрам после кесарево, которого почти не видно, но посередине твоей нижней линии теперь есть вовсе неаппетитная ямочка.

Я чувствую тебя постоянно. Увесистый кусок плоти. Ты все время тычешь мне неприятную реальность — в глаза, в руку, в край юбки, касаешься моих ног, когда я сажусь. Каждый раз,когда я смотрю вниз — вижу тебя и не люблю. И себя с тобой. Мне не нравится, какая я с тобой. Ты как прожитый груз, который я все тащу и тащу. Ты мешаешь мне чувствовать себя молодой и легкой.

Я не люблю, когда тебя касаются. Ни случайно, ни тем более — специально. Я прячу тебя,когда занимаюсь сексом. Я избегаю положений, когда партнеру видно тебя, мой живот. Ты все портишь, слишком очевиден и откровенен. Как бы говоришь — вот, я — fat fat fat. Ты слишком живой.

И если другие нелюбимые части тела при определенном ракурсе, освещении, в какой-то одежде или настроении — могут мне понравиться, ты, живот — никогда.»

Упражнение имеет вторую часть. Через 1−2 дня, не сразу, но и не откладывая в долгий ящик, нужно написать ответ. Ответ от нелюбимой части тела. Для меня это была такая немного трансовая техника, когда садишься за компьютер и не знаешь, какие слова сейчас потекут из-под пальцев…

«Моя дорогая Рита!

Я — просто твоя часть. Можно это отрицать и желать себе лучшей участи, пребывать в фантазиях, которые ты так любишь. Но если ты действительно хочешь дружить со своим телом, нужно как-то и меня включить в него. Ну потому что я, правда, существую.

Мне обидно слышать злые слова. Мне страшно, что ты меня так не любишь, хочется защищаться. Ведь во мне нет ничего дурного, также как нет дурного в твоем опыте. Ты считаешь его тяжелым — ну так и я тяжел. Я отражение одного из аспектов твоей жизни. Надо признать — не вся наша жизнь нам нравится.

Но подумай, ведь я защищаю самое сокровенное — искру жизни. Недаром в славянских языках „живот“ и „жизнь“ — одно и то же. Можно жить без рук (тьфу-тьфу) или ног (тьфу-тьфу). Иногда мне кажется, что и без мозга некоторые живут. Но только не без живота. Это я защищаю твою „хрупкость и нежность“. Я — воплощение того, что тебе не на кого рассчитывать кроме себя. И пока ты боишься — я с тобой. Верный и неотъемлемый.

И заслуживаю благодарности! Ты любишь свое тело кроме меня? За что, за что? Ведь это я выносил твою деточку, защищал и тебя, и ее. В самом прямом смысле слова: „Я (живот) есть — жизнь“. И жизнь выходит из меня (чтобы там лоно не воображало, оно — всего лишь ворота). Сокровенная суть — во мне, как можно меня не любить??»

Это было написано почти два года назад. Ничего волшебного после не случилось, реальное волшебство вообще отличается неторопливостью. С телом своим я продолжаю дружить. С удовольствием ем, все чаще и чаще стопроцентно «попадая». Ненавязчиво нашлось место и для движения в удовольствие: йога, велосипед, постоянные прогулки и активные пятиминутки перерыва в работе. Сейчас вот на роликах учусь ездить. Слушаю себя на тонком уровне — медитации, «практика нереагирования», дыхательные упражнения.

А живот… ну что живот… Он не особо то изменился. И ямочка на месте. Некоторое время назад, примерно месяц-полтора, я поймала себя на странном чувстве по отношению к своему животу. Я рассматривала себя в зеркале (люблю рассматривать себя в зеркале), и вдруг почувствовала к нему такую щемящую нежность и жалость… Он как ребенок, обделенный любовью мамы, из-за того, что не похож на других. Он не хочет ничего дурного, не требует ничего особенного. Он просто есть. И хочет, чтобы его тоже принимали и любили, ведь мамина любовь — безусловна.

Несколько недель я ходила и гладила свой живот. Постоянно и непроизвольно, похоже на то, как это бывает в беременность. Я слегка касалась его днем под одеждой, уделяла ему особое внимание, когда использовала крем для тела, гладила его ночью перед сном и приговаривала «сколько же ты натерпелся, бедненький». Я ни в чем не каялась, не давала никаких обещаний и не пыталась их получить. Это было вообще не на уровне интеллекта, не на уровне сознания. Так обнимают ребенка, когда хотят утешить — крепко-крепко прижимают и баюкают, что-то приговаривая, напевая, и слова тут совсем не важны.

…Чудо случилось вчера. Я впервые в жизни попросила мужчину коснуться моего живота. Бог мой, словами попросила и трезвая. Я сообразила уже постфактум, насколько это невероятное событие по шкале меня. Настоящие чудеса происходят невзначай, и небо после них остается на месте. Просто было хорошо.

Попробуйте и вы писать своим нелюбимым частям тела письма, а потом ответы. 

С любовью Эва Солар 

 

Дорогой читатель!

В блоге регулярно появляются новые материалы. Подпишитесь на рассылку новостей блога и получите полезные подарки от Эвы Солар.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: