Практика Радости для женского счастья и успеха

Если практиковать радостное состояние (практика радости) как можно чаще, но не менее получаса в день, ваша жизнь изменится в лучшую сторону невероятно. Но главное, что изменится жизнь и ваших близких и любимых. 

Не верите? Не знаете как? Тогда мы идем к вам! :)

Когда мы наслаждаемся жизнью и реализуем себя без стрессов и перегрузок, мы испытываем особое состояние — состояние ПОТОКА или ПАРЕНИЯ. Именно в этом состоянии мы получаем офигительные результаты и наполняем радостью и любовью своих близких. Когда нам хорошо, хорошо около нас. Когда нам плохо, даже комнатные растения на подоконнике стоят в оцепенении, как деревья зимой на улицах.

А сколько радости в вашей жизни? Как вы оцениваете свое текущее состояние в этом смысле?

Не очень? 😏
Средне? 😐
Хотелось бы больше? 😒

Если вы желаете чаще испытывать радость и чувствовать себя счастливой, нужно понять, что для вас является истинной причиной радости. Когда и отчего вы входите в это состояние? Уверена, что многие из вас назовут успех или достижение какой-либо цели. И знаете почему?

Потому что нас этому учили с детства! Сначала ставить цели и задачи, разрабатывать под них планы, достигать результатов и только потом радоваться. А если ты не справился с заданием, обманул ожидания учителя, папы с мамой, начальника и так далее, чему тут радоваться. Тут горевать надо и посыпать голову пеплом. Я — неуспешный и потому несчастный.

и МЫ ДО СИХ ПОР УВЕРЕНЫ, ЧТО только ДОСТИЖЕНИЯ ПРИВОДЯТ НАС К СЧАСТЬЮ. 👎

Поэтому всю жизнь живем от одного результата до другого. Научиться читать, потом хорошо окончить школу, поступить в вуз, правильно выйти замуж, получить хорошую работу и тогда, именно БЛАГОДАРЯ ХОРОШИМ РЕЗУЛЬТАТАМ, ОБРЕСТИ СЧАСТЬЕ.

Поэтому наше счастье зависимо, ранимо и беззащитно!

Нам очень трудно перестроиться, что бы понять и поверить, что счастье не может и не должно зависеть от какого-то результата и достижения. Счастье — это ваше внутреннее состояние, которое вы вполне самостоятельно и по собственному желанию можете себе создать.

И многочисленные исследования в области психологии и психотерапии это подтверждают!

СЧАСТЬЕ БЕЗУСЛОВНОЕ, А ВАШЕМУ УСПЕХУ ПРЕДШЕСТВУЮТ ХОРОШИЕ СОСТОЯНИЯ! 👍

 

забота о себе читая

Например, такие как:

 способность наслаждаться сегодняшним днем и получать удовольствие от маленьких вещей, умение радоваться мелочи, такой как новый бутон у вашего комнатного цветка, чашка ароматного кофе с кусочком сыра или орехом во время небольшого перерыва, красивой мелодии, интересной книге…

☀ умение остановить свой бег, бег своих мыслей и заметить эти мелочи, порадоваться им и ощутить благодарность за то, что они у вас есть…

хорошие отношения в семье, на работе, в любом вашем окружении…

Именно способность пребывать в состоянии радости и удерживать его в трудные моменты, приводит человека к успеху.

Но где же брать это состояние, когда вокруг все не очень или вообще рушится, когда у тебя «черный день»? Как же часто я слышу эти вопросы или слова типа таких:
— да ну о чем ты, жизнь такая трудная, у меня проблема, не до радости;
— вот сделаю/получу/добьюсь/приобрету/увижу… тогда и порадуюсь.

И жизнь идет в ожидании счастья и успеха…

Что вы скажете на то, что РАДОСТЬЮ МОЖНО СЕБЯ НАПОЛНЯТЬ?
Если вы начнете практиковать радостные состояния, вне зависимости от текущей ситуации, если вы начнете себя наполнять и питать радостью, ваши выдающиеся результаты будут просто неизбежны!

Читайте также: «5 медитаций для органов чувств»

schaste-est

ПРАКТИКА РАДОСТИ

Если вам нравится считать себя жертвой обстоятельств или вы довольны своей жизнью на 100%, то эти практики не для вас.

А если вы хотите практиковаться в наполнении себя радостью и счастьем, то продолжайте читать мою статью дальше. :)

И так, практики радости!

Составьте список из 20 активностей, которые занимают 30-60 минут времени и доставляют вам РАДОСТЬ.

Очень важный нюанс: удовольствие должно приносить радость сейчас и потом.
Мы не берем такие удовольствия, как поесть шоколада и съесть тарелку жареной картошки перед сериалом. Это даст нам лишний вес, мало энергии и ноль хороших результатов.

Наша задача найти такие активности, которые будут приносить нам радость и полезность как прямо сейчас, так и в долгосрочной перспективе.
То есть, обязательно радость + польза!

ароматерапияпринимает ванну

Примеры: танцы дома и в группе, теплая ванна с любимой солью или маслом, чтение книги, медитация, прогулка, общение с подругой, йога, фитнес, сауна, спа, самомассаж тела, рандеву с любимым (с любимым любая активность — счастье ;) ) …

Krem-dlya-tela-s-mochevinoyсауна
интервью с Литвакоммедитация
Создайте свой список удовольствий!

И уже сегодня в течение как минимум 30 минут используйте что-то из этого списка.
Каждый день уделяйте не менее 30 минут своей радости. 😊

Только когда наш сосуд полон любви к себе, мы можем наполнить любовью и заботой наших близких и окружающий мир. И при этом получить результаты в задуманном, получить успех.

30 минут практики радости и наслаждения — важная ступень вашего счастья и успеха!

Практикуйте удовольствие каждый день, во время удовольствия максимально полно осознавайте, проживайте свое состояние наслаждения моментом, состояние вашего тела и души. И благодарите себя и жизнь за то, что это у вас есть. Это непременное условие!

С любовью, ваша Эва.

Дорогой читатель!

В блоге регулярно появляются новые материалы. Подпишитесь на рассылку новостей блога и получите полезные подарки от Эвы Солар.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: