Недавно прочитала про необычайную полезность фиников. Оказывается, кроме того, что финики реально вкусные ( я обожаю пить кофе в прикуску с финиками), так они еще и кладезь всего полезного и очень нужного для нас человеков. 
Так что, знакомьтесь с волшебным фруктом по имени ФИНИК и употребляйте его ежедневно.
Финики укрепляют здоровье и продлевают жизнь. И знали это наши предки с очень далеких времен.
Только представьте себе, что один малюсенький финик содержит 23 вида различных аминокислот. И в этом он рекордсмен среди фруктов.
Например, аминокислота триптофан необходима нам для оптимального функционирования мозга и сохранения нормального психического состояния, особенно в пожилом возрасте. Триптофан препятствует старению: достаточное количество его в пище позволяет приостановить процессы старения клеток. Кроме того, триптофан мягко успокаивает и имеет снотворное действие. Кроме триптофана финики содержат и другую аминокислоту — глютаминовую, которая препятствует возникновению изжоги. Еще финики содержат селен, который снижает риск раковых заболеваний, сердечных заболеваний и укрепляет иммунную систему.
Есть в финиках легко и быстро усваиваемые сахара глюкоза и фруктоза (26-55%). Благодаря сочетанию сахаров с витамином В5, финики отлично утоляют голод, восстанавливают физическую силу, энергию и свежесть мозга и нервов.
Финики не содержат холестерина. Он низкокалориен. В 100 г съедобной части плодов содержат всего 142-274 калории, подвяленных или подсушенных — 340 калорий. То есть, не бойтесь испортить фигуру, лакомясь финиками.
А еще в финиках есть неимоверное количество минералов, солей и витаминов. 10 фиников в день обеспечат нам суточную потребность в магнии, меди, сере, половины потребности в железе, четверти потребности в кальции. Так что, можете питаться только финиками и водой. Не только не умрете, но и здоровье ваше не пошатнется.
Вот еще длинный перечень полезностей и ценностей Его Величества Финика:
• финики не передают каких-либо опасных для здоровья человека бактерий, микробов и паразитов;
• финики отлично борются с вредоносной амебой;
• в финиках содержатся вещества, которые убивают болезнетворные бактерии в организме человека;
• финики — незаменимая еда и лекарство для космонавтов, они гораздо полезнее икры;
• в финиках содержатся вещества, способствующие усиленному сокращению мышц матки, что очень облегчает процесс родов у женщины, делает его быстрым и не таким болезненным, уменьшает срок послеродового кровотечения;
• в финиках содержится витамин А, поддерживающий и улучшающий зрение ночью;
• благодаря наличию витамина В финики весьма полезны для нормального функционирования и развития мышечной системы;
• финики улучшают аппетит;
• употребление фиников натощак убивает паразитов;
• финики — это фрукт, еда, лекарство, напиток и сладость.
Употребление фиников рекомендуется в следующих случаях:
• при умственной нагрузке
• при физическом переутомлении и истощении
Всего через полчаса после потребления фиников даже к очень уставшему человеку возвращаются силы и восстанавливается энергия;
• при заболеваниях дыхательных путей;
• при сердечно-сосудистых заболеваниях
Благодаря высокому содержанию калия. При сердечной недостаточности финики стимулируют деятельность сердца, служат тонизирующим и укрепляющим средством, восстанавливают силы после продолжительной болезни;
• при малокровии, анемии;
• для предотвращения развития язвы и рака желудка, кишечника
Пектин и пищевые волокна усиливают перистальтику кишечника, тем самым предупреждают развитие раковых заболеваний;
• для увеличения количества мужского семени;
• при импотенции;
• при расстройствах нервной системы;
• при морской болезни и укачивании;
• при простудных заболеваниях;
• для укрепления стенки капилляров;
• для улучшения пищеварения, устранения желудочно-кишечных расстройств
Финики очень полезны для пищеварения, они производят очищающее воздействие на пищеварительную систему. А русский ученый И. И. Мечников рекомендовал потреблять финики при кишечных расстройствах;
• для улучшения зрения, уменьшения утомления глаз;
• для усиления кровообращения, снижения повышенного кровяного давления;
• для снижения побочных эффектов от многих антибиотиков;
• для препятствования старения, финики продлевают жизнь;
• для обогащения материнского молока витаминами
Употребление фиников кормящими матерями способствует обогащению грудного молока многими важнейшими для полноценного развития ребенка витаминами, повышая сопротивляемость организма малыша множеству заболеваний. Поэтому именно эти плоды рекомендуют современные диетологи беременным и кормящим женщинам;
• для заживления кровоточащих десен
Минералы, содержащиеся в финиках, очень важны для зубов. Они являются одними из строительных и укрепляющих зубные ткани веществ. Этим и обусловлена польза фиников для зубов;
• для укрепления иммунной системы;
• для препятствования образованию канцерогенов;
• для уменьшения вероятности образования тромбов, способствования повышению устойчивости к инфекциям;
• для детей неуравновешенных и страдающих нервными расстройствами;
• для предотвращения болезней сердца и болезней, связанных с давлением;
• для лечения отеков и головокружений, вызываемых болезнями внутреннего уха;
• при предменструальном синдроме у женщин;
• для регуляции содержания сахара в крови;
• для выведения из организма ионов тяжелых металлов;
• для устранения депрессивных состояний у беременных женщин;
• для предотвращения артрита;
• для подавления болевых ощущений (содержат вещества, близкие по своей структуре к аспирину);
• для снижения риска заболевания раком поджелудочной железы
• для улучшения обмена веществ в организме и снижения уровня холестерина в крови;
• при лечении глистных инвазий печени и желтухи, благодаря наличию витамина В финики являются прекрасным дополнением .
Ешьте финики и будьте здоровы!
С любовью Эва Солар ♥
