Что такое осознанность и как ее практиковать

Сегодня много говорят и пишут об осознанности. О том,  что необходимо жить осознанно, чувствовать себя в моменте, контролировать свои эмоции и мысли, наслаждаться мгновением. Что такое осознанность и как как этому научиться? Нам нужна практика осознанности. Поэтому я выбрала несколько  интересных на мой взгляд практик, которые  помогут развить нашу осознанность. Какая из них более эффективна для вас, решать вам. Практикуйтесь, наблюдайте, измеряйте.
 

Дорогой читатель!

В блоге регулярно появляются новые материалы. Подпишитесь на рассылку новостей блога и получите полезные подарки от Эвы Солар.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: