Что такое осознанность и как ее практиковать

osoznannost
Сегодня много говорят и пишут об осознанности. О том,  что необходимо жить осознанно, чувствовать себя в моменте, контролировать свои эмоции и мысли, наслаждаться мгновением. Что такое осознанность и как как этому научиться? Нам нужна практика осознанности. Поэтому я выбрала несколько  интересных на мой взгляд практик, которые  помогут развить нашу осознанность. Какая из них более эффективна для вас, решать вам. Практикуйтесь, наблюдайте, измеряйте.
 
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Эва Солар/ автор статьи

Привет, дорогая! )
Я, психолог, коуч счастья и здоровья, а еще бизнес леди. Пишу в блоге КАК ЖИТЬ В КАЙФ.

Если мы обе считаем СЧАСТЬЕМ - быть здоровой, брать от жизни по-максимуму, наслаждаясь и даря ЛЮБОВЬ, этот блог для тебя!
ПОМОГАЮ стать счастливой - любимой, уверенной, реализованной и здоровой.

Сделайте маленький вклад в развитие блога! Поделиться с друзьями: